INTRODUCCIÓN MEDITACIÓN MINDFULNESS
Ya ha comenzado la inscripción de la 4ª Edición de:
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA)
Imparte: Ana María Losa
Del 8 de mayo al 26 de junio de 2012. 8 sesiones.
Comienzo 8 mayo; Mayo: 8, 15, 22 y 29. Junio: 5, 12, 19 y 26
Martes de 20.00 a 21.30
La práctica de meditación denominada Mindfulness (Mente-Conciencia Plena), también llamada Atención Plena, consiste en desarrollar un estado de conciencia en el que la atención está centrada en el momento presente, sin juzgar lo que se percibe y manteniéndonos en una actitud de aceptación y cuidado.
Desarrollaremos un programa completo de entrenamiento en Mindfulness, basado en técnicas procedentes de la Psicología Cognitiva y la Meditación, con la finalidad última de calmar la mente para ver con claridad. Al igual que el agua de un estanque se vuelve clara al dejar de agitarla, permitiéndonos ver el fondo en su totalidad, cuando conseguimos aquietar nuestra mente, podemos empezar a ver en profundidad quiénes somos, quiénes son los demás y cómo es la realidad en la que vivimos.
Mindfulness es una capacidad de nuestra mente que podemos desarrollar. Todos somos meditadores, solo tenemos que decidir estar presentes.
El curso se desarrollará en 8 sesiones entre los meses de mayo a junio, los martes de 20:00 a 21:30 en la Escuela Tantien, a cargo de Ana Mª Losa, psicóloga clínica. Durante estas sesiones se expondrán conceptos básicos sobre Mindfulness y se realizarán prácticas meditativas para desarrollar la Atención Plena, el autoconocimiento y la actitud de amor compasivo y bondadoso hacia uno mismo y los demás.
Ana Mª Losa
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia.- Terapeuta Cognitivo Conductual y Logoterapeuta.
Ha dirigido desde el 2009 varios Grupos de Miindfulness para personas en situación de duelo por muerte de un ser querido en la Asociación Viktor Frankl de Valencia.
Miiembro del grupo de trabajo de Miindfulness del Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana.- Miiembro del grupo de meditación que dirige el profesor Vicente Simón (especialista en Miindfulness) para profesionales de la salud en Valencia desde 2007.- Imparte talleres de Miindfulness en la Asociación Viktor Frankl de Valencia.- Trabaja en consulta propia desde el año 1997 en Valencia atendiendo problemas emocionales y de conducta en niños, adolescentes, adultos y personas mayores.
Precio curso: 80 €. Plazas limitadas.
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