Módulo Taichi Palo Largo

Escrito el febrero 28th, 2011 por Escuela Tantien

“INICIACIÓN Y PROFUNDIZACIÓN EN EL ARTE DEL PALO LARGO”

Taichi Gun

Cuando: Marzo a junio de 2011
Impartido por: Félix Castellanos y Wang Xiaojun (sólo 16 de abril)
Lugar: Valencia

TAICHI GUN, 23 ESTILO CHEN

Dirigido a personas con un mínimo de conocimientos de taiji quan (mano vacía), independientemente del estilo que practiquen. Con o sin conocimientos previos de palo.

El palo largo es un arma común en gran parte de los estilos de Wushu, entre ellos en el Taiji. Los ejercicios que vamos a realizar en este curso corresponden a la práctica del Taijigun (Taichi con palo) y a la tradición Shaolin. Cada ejercicio trabaja una técnica básica. Esta práctica, además de ejercitar la autodefensa, nos aporta:

  • Desarrollo de la musculatura del tronco (abdominales, oblicuos, trapecios, pectorales, etc) y los brazos.
  • Trabajo cardiovascular medio. El movimiento se hace cada vez más rápido.
  • Lateralidad y cualidades coordinativas con compañero.
  • Mejora de la atención y la actitud de alerta.
  • Aprender a dirigir los movimientos desde la cintura y el Dantian, hasta la punta del palo, condición fundamental en la práctica del taijiquan del estilo Chen.
  • Entrenamiento de las 8 fuerzas principales: peng jing, lu jing, ji jing y an jing y de la fuerza de sacudida o Fa jing. Todo esto supone un complemento ideal para los practicantes de Taichi chuan y Chikung, cuya característica principal es la lentitud, la relajación, el desarrollo de la musculatura de las piernas y el trabajo interno.


PROGRAMA

  • Partes del palo largo chino.
  • Técnicas del palo largo (gun fa). Denominación y aplicación en trabajo con compañero/a. Método básico.
  • Técnicas de piernas. Posturas de piernas (bu xing) y pasos (bu fa) utilizadas en la forma.
  • Forma de 23 movimientos del estilo Chen. Ejecución de movimientos unificando las técnicas de palo con las de las piernas y aplicaciones marciales.
  • Trabajo interno del palo de taichi (nei gong): respiración y giro del Dantian (Tantien). Guiar el qi (energía vital) con el yi (intención) al palo.
  • Ejercicios de Shaolin Gun.

DURACIÓN, FECHAS Y HORARIOS
4 meses de marzo a junio de 2011. Un sábado al mes de 9:30 a 13:30 (30 minutos de pausa) y de 15:30 a 19.00 (20 minutos de pausa). El 18 de junio, solo de 9:30 – 13:30

  • 26 de marzo
  • 16 de abril (con Maestro Wang Xiaojun)
  • 21 de mayo
  • 18 de junio (sólo mañana)

El 16 de abril será abierto a alumnos de perfeccionamiento.

CONOCIMIENTOS PALO TAICHI
Félix Castellanos comenzó el trabajo del palo de Taiji en 2002 en China y España en la Universidad de Deportes de Pekín, directamente con el profesor Wang Xiaojun. Desde 2002, Félix ha seguido profundizando codo a codo con él en sus frecuentes viajes a China y en las visitas anuales del profesor a Valencia. No sólo ha aprendido el arte tradicional del palo, sino que con la ayuda del maestro Wang, ha desarrollado una metodología más científica, mostrando claramente las técnicas de palo (Gun Fa), con su denominación, integración e aplicación con compañero dentro de la tabla de 23 movimientos.

PRECIOS
Matrícula 20 €. Alumnos anteriores formaciones 10 €. Incluye camiseta y carpeta para nuevos alumnos.
85 € al mes. Junio 45 €. Alumnos anteriores formaciones de Chi Kung o Taichi chuan 75 € al mes y junio 40€.
Con descuento pago único 260 €. Alumnos anteriores formaciones de qigong o taiji quan 230 €.

Inscripción e información: info@escuelatantien.com
Teléfono: 960 651 220

 
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