Escrito el febrero 28th, 2011 por felix
“INICIACIÓN Y PROFUNDIZACIÓN EN EL ARTE DEL PALO LARGO”
Cuando: Marzo a junio de 2011
Impartido por: Félix Castellanos y Wang Xiaojun (sólo 16 de abril)
Lugar: Valencia
TAICHI GUN, 23 ESTILO CHEN
Dirigido a personas con un mínimo de conocimientos de taiji quan (mano vacía), independientemente del estilo que practiquen. Con o sin conocimientos previos de palo.
El palo largo es un arma común en gran parte de los estilos de Wushu, entre ellos en el Taiji. Los ejercicios que vamos a realizar en este curso corresponden a la práctica del Taijigun (Taichi con palo) y a la tradición Shaolin. Cada ejercicio trabaja una técnica básica. Esta práctica, además de ejercitar la autodefensa, nos aporta:
- Desarrollo de la musculatura del tronco (abdominales, oblicuos, trapecios, pectorales, etc) y los brazos.
- Trabajo cardiovascular medio. El movimiento se hace cada vez más rápido.
- Lateralidad y cualidades coordinativas con compañero.
- Mejora de la atención y la actitud de alerta.
- Aprender a dirigir los movimientos desde la cintura y el Dantian, hasta la punta del palo, condición fundamental en la práctica del taijiquan del estilo Chen.
- Entrenamiento de las 8 fuerzas principales: peng jing, lu jing, ji jing y an jing y de la fuerza de sacudida o Fa jing. Todo esto supone un complemento ideal para los practicantes de Taichi chuan y Chikung, cuya característica principal es la lentitud, la relajación, el desarrollo de la musculatura de las piernas y el trabajo interno.
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